Finnische Sauna Niedernhall - Medisol
Unsere Finnische Sauna:
ca. 90° Grad - Luftfeuchtigkeit ca. 15 %
| Die finnische Sauna ist die klassische und wohl bekannteste Saunaform. Sie trägt durch den Wechsel von schwitzen und abkühlen zur Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte bei. Ein Saunagang sollte etwa 15 Minuten dauern, anschließend kühlt man sich mit kalten Brausen, im Winter auch im Freien, ab. Dann kommt eine mindestens halbstündige Ruhepause. Durch Aufgüsse wird kurzzeitig die Luftfeuchtigkeit angehoben. Dadurch entsteht ein Hitzekick und man kommt noch etwas schneller ins Schwitzen.
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